Work-Life Balance 是夢想還是可實現?

美國手機保安技術公司KISI早前發表《2020年工作與生活平衡城市排行榜》,在50個城市中, 排名榜首為挪威奧斯陸,平均僱員每周的工作39.9小時,香港則排行第45位,平均僱員每周的工作50.1小時。

來源:KISI

調查更指出香港為全球勞累過度人口最多的城市,香港人生活工作壓力大,OT文化被合理化,想追求生活和工作上的平衝? 以下3個小貼士,幫你實現 Work-Life Balance的夢想:

製造良好工作環境

由於疫情影響,愈來愈多人Work From Home (在家工作),清楚地界分私人及工作空間,設定特定的家居工作空間,或者可以提高專注力,加快工作的效率。另外,睡房應該保持舒適輕鬆的環境,盡量不要選擇在睡房工作,以免影響睡眠質素。 香港地少人多,如果家中難找尋合適的工作空間,可考慮Café 或者 Coworking Space (共享空間),對於獨立工作者和初創企業是一個不錯的選擇。

mikey harris kw0z6RyvC0s unsplash

適當安排工作

制定To Do List,按照工作的緊急程度排分先後次序,繼而逐一完成,並設定預計完成的時間,減低OT的可能性。 除此之外,當上司派發額外的工作量時,好好計算現時的工作量是否超出自己可承受的範圍,一個人的力量有限,合適地「說不」及與上司溝通工作現況,良好的溝通反而會增強團隊之間的合作。

emma matthews digital content production p6g6S kXkFc unsplash

工作和私人電話分開

現今科技發達,為求工作方便,很多人選擇在Whatsapp/ Signal開設工作群組,工作慢慢入侵我們的私人空間。香港文職及專業人員總會的調查曾發現,大約有65%受訪者曾在下班後,透過通訊應用程式收到工作訊息,約17%人要即時處理工作。休息時間仍然收到公司或客戶的電郵和訊息,變相隨時on call工作! 不妨考慮購買多一部工作專用的手機,將工作和私人電話分開,減低無形的壓力。 Ola Tech 有多款日本品牌翻新手機,所有產品均享有一年或以上的保修期,價錢合理又環保!

最後,Work-Life Balance最想帶出的意思是平衝工作、家庭、人際關係與個人成長。與其放假時沉迷在社交網絡媒體,讀者可嘗試多珍惜與家人朋友相處的時間,行山做運動,發掘新興趣,或者享受獨處的時光,暫時將工作和繃緊的心情暫時放下,真正做到Work-Life Balance。

Ola.Tech – 高CP值的優質電子產品,盡在Ola Tech!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Shopping Cart
0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
      Apply Coupon
      Scroll to Top