智能手機嘅電池愈做愈大，因為手機需要處理嘅嘢愈來愈多。但係我經常聽到人投訴，即使係新手機，用咗唔夠一年電池已經差咗好多。有啲甚至半日都撐唔住！
咁究竟點先可以令電池耐用啲？兩個關鍵因素：溫度，同埋用電習慣。
電池健康度係一個百分比，代表你部 iPhone 電池仲保留緊原來容量幾多。全新 iPhone 係 100%。如果降至 79%，即係佢仲有原本 79% 嘅容量——原本可以用 12 小時，依家大約得 9.5 小時。
前往 「設定」 App 
→ 「電池 」 → 「電池健康度與充電」
呢個數字固然重要，但好多人唔知嘅係：電量衰退係完全正常嘅事。呢個係硬件設計限制，唔係缺陷。如果你嘅電池衰退得比呢個快，代表你嘅充電習慣加速咗老化。
- iPhone 14 及之前型號 ：500 次完整充電循環後，容量不低於 80%
- iPhone 15 及之後型號 ：1,000 次完整充電循環後，容量不低於 80%
一般用家大約每年完成 300 次循環。
專業貼士
iPhone 14：500 ÷ 300 = 約 20 個月正常使用
iPhone 15 及 16：1,000 ÷ 300 = 約 40 個月正常使用
最佳做法係日常保持電量喺 20-80% 之間。唔需要過分執著——偶爾出遠門充滿至 100% 係完全正常。只係唔好將佢變成每日習慣。
iOS 26 嘅「最佳化電池充電」功能可以幫你做到呢點，詳見下方。
熱係頭號電池殺手。戴住厚重保護殼充電、夏天將 iPhone 放係車儀表板、一邊插電一邊玩重度遊戲——呢啲都會產生多餘熱量。如果充電時手機感覺熱，即係充電循環正在以比需要更快嘅速度消耗。
香港嘅夏天可以係個大考驗。我哋見過唔少 iPhone 純粹因為長期暴露喺高溫，一年之內電池健康跌咗 10-12%。如果你嘅殼係厚身款，隔晚充電時記得脫殼。
Apple 賣嘅 20W 或 30W 快速充電器係方便，但比 USB-A 5W 或 12W 慢充產生更多熱量。隔夜充電唔急速度嘅情況下，慢充對電池嘅壓力小得多。快充留番係真係需要快嘅時候先用。
晚上 10 點插電，早上 7 點起身，代表你部 iPhone 長達 6-7 小時維持係 100%，會對電池造成壓力。呢個正正係「最佳化電池充電」設計要解決嘅問題——詳見下一節。
好多人聽到呢個都會驚訝。每週重啟一次可以清除令處理器（同埋電池）維持較高運作狀態嘅背景程式，亦可以重設隨時間積累嘅小型軟件狀態。每次只需要三十秒，效果係真實存在嘅。
「設定」 App 打開「設定」App → 「電池」 → 「電池健康度與充電」 → 開啟「最佳化電池充電」
呢個功能會學習你嘅充電習慣，將電量充超過 80% 的時間延遲至你慣常醒來前。iOS 26 令佢更聰明——唔再需要一整個星期嘅固定數據先啟動，對不規律作息嘅用戶更友好。
「設定」 App 打開 「設定」App → 「電池」 → 「電池健康度與充電」 → 「最佳化電池充電」→ 設定上限
呢個係重度用戶等咗好多年嘅功能：硬性限制 iPhone 最高充電量，可設定為 80%、85%、90% 或 95%。如果充電上限為 100% 時，就等於使用咗「最佳化電池充電」功能。
設定之後，就絕對唔會充過呢個上限。
根據 Apple 官方支援呢個功能只適用於 iPhone 15 及之後嘅型號。.
適合使用嘅人： 長時間將手機插住充電嘅用戶——長期坐辦公室、隔晚充電、或者長途 CarPlay 使用者。如果你部手機經常處於充電狀態，設定 80% 上限係對長遠電池健康最有效嘅單一行動。
唔適合使用嘅人： 電量根本唔夠用嘅用戶。如果你每日已經捉住每格電，犧牲續航力換長遠收益唔係好選擇。
「設定」 App → 「電池」 → 「適應性耗電」電源模式
呢個唔係低電量模式。佢唔會犧牲效能或停用功能，而係透過監測你嘅使用習慣，喺預測你唔會察覺嘅情況下，微調背景重新整理、位置查詢同屏幕亮度，以延長電池壽命。
根據 Apple 官方支援，呢個功能需要特定硬件 iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max或任何 iPhone 16 和 iPhone 17 型號。
正常使用下效能影響微乎其微，而且真係可以延長電池壽命，似得低電量模式咁令部機慢咗好多。
呢個係我哋最常被問到嘅問題，亦係應該問嘅問題。
屏幕上顯示嘅數字並非全部。一部電池健康度 85%、經過正規驗查嘅翻新機，比一部「全新」但電池暗中受損嘅水貨機更值得買。但數字本身仍然重要：
| 電池健康度 | 代表意思 | OLA TECH 建議 |
| 100% – 85% | 極佳 | 可以放心買。呢個係保養得好嘅裝置。 |
| 84% – 80% | 良好 | 日常使用冇問題，續航力稍有下降。 |
| 79% – 75% | 尚可 | 電量會明顯少咗，建議 12 個月內預算換電。 |
| 75% 以下 | 衰退 | 除非價錢反映到呢個狀況，否則唔建議購買。 |
| 70% 以下 | 需即時更換 | Apple 視呢個為需要換電嘅標準，已經唔應該再等。 |
專業貼士
如果翻新 iPhone 嘅產品資訊完全冇提及電池健康度，呢個係一個警號。認真驗查過貨存嘅賣家，一定會主動披露。買之前先問清楚。
係，稍微會。無線充電比有線充電產生更多熱量，尤其係戴住殼充電時。日常用係 OK 嘅。但如果係隔晚充電，插線對電池更友善。
唔可以。容量一旦流失就係永久性嘅，唯一選擇係換電池。你可以做嘅，係用上面嘅習慣減慢將來嘅衰退速度。
重度遊戲確實會加速衰退——高處理器負載＋持續高亮度屏幕＋熱力，係個差劣組合。如果你係重度玩家，打機時放係平面（唔好放係枕頭或梳化，會阻礙散熱）、脫殼、盡量唔要一邊插電一邊玩。
一個月一次已經足夠。每週檢查只會造成焦慮，冇任何洞察——電池老化足夠慢，每週嘅變化幾乎係量度唔到嘅。如果你想追蹤，設個月提醒就夠。
下一步
如果你係買翻新 iPhone，想了解我哋具體測試乜嘢、會換嘅電池標準、唔賣嘅情況——我哋嘅購買指南有你需要知道嘅所有資訊。
立即設定「充電上限」。你會感受到分別嘅。
如果你部 iPhone 已經撐唔過半日，不妨睇睇我哋嘅認證翻新 iPhone 11 去到 iPhone 15 Pro——價格實惠、可持續使用，並附有 90 日保養，讓你買得安心。